Ehn Deïss

Ah oui, la surprise a été plutôt désagréable : je rends l'avion ce matin à 7h, il fait 15°C, et à midi, je sors d'Orly, et donc des zones climatisées : 40°C, et arrivé chez moi, 42°C !  

Et sinon, bravo les gars ! Je vais vous suivre !

Ehn Deïss a écrit:

Ah oui, la surprise a été plutôt désagréable : je rends l'avion ce matin à 7h, il fait 15°C, et à midi, je sors d'Orly

et sinon tu as l'intention de nous dire où tu as été ou pas ?

Joss a écrit:

Ehn Deïss a écrit:

Ah oui, la surprise a été plutôt désagréable : je rends l'avion ce matin à 7h, il fait 15°C, et à midi, je sors d'Orly

et sinon tu as l'intention de nous dire où tu as été ou pas ?

La même
Finalement, il aime bien se faire mousser ce garçon !

Madère il me semble !

Chez Jean-Pierre ?

Joss a écrit:

Chez Jean-Pierre ?

Il a passé ses soirées au Macumba

 

Oui, j'étais à Madère ! Et c'était bath !

Je reviens avec des jambes en acier, un bronzage de camionneur et 5 kilos à perdre en plus des autres déjà à perdre !

Alors, les levadas, c'est à faire j'imagine ?

L'est bon le Madere !

C'est la phrase de trop Arno !!!

Purée les gars ! Pour une fois qu'il y a un sujet intéressant sur ce forum ça tourne au vinaigre si j'puis dire....

Tiens sinon t'as goûté à leur super cocktail ? Avec du cidre :

"Les cidre au madère ".....

Mais qu'ils sont bêtes !

Grass Matt a écrit:

Alors, les levadas, c'est à faire j'imagine ?

Oui, c'est très beau. Nous avons suivi deux levadas les deux premiers jours, dans la brume et les nuages : une ambiance vraiment très étrange, un mélange entre les photos que j'ai pu voir de certains paysages chinois st vietnamiens, avec aussi un côté A La Poursuite du Diamant Vert !



Oui, c'est moi, tout au bout, alors que j'ai un vertige de ouf ! Je suis un héros !

Mais j'ai été encore plus impressionné par les montagnes : là, c'est carrément vertigineux !



Là, c'est tout au sommet : 1800+ mètres. Le ciel, la mer, les nuages !

wouah c'est beau !

ProgGirl a écrit:

wouah c'est beau !

Effectivement !!!

Bien... Ma balance me dit que je suis passé sous les 100kg ! Et donc, que j'ai perdu presque 15kg !  

Je ne lâche rien (punaise, je DÉTESTE cette phrase) !

Ehn Deïss a écrit:

Je ne lâche rien (punaise, je DÉTESTE cette phrase) !

Ah bon ?



va falloir penser à organiser un périple en Belgique, tu vas finir tout maigrelet !

Ehn Deïss a écrit:

Je ne lâche rien (punaise, je DÉTESTE cette phrase) !

lâche surtout pas ta ceinture

Bravo sinon

Joss a écrit:

lâche surtout pas ta ceinture

J'ai dû y rajouter 3 trous ! Et je pense à y percer un quatrième !

C'est la ceinture qui devient lâche
Bravo et tient bon !!

J'ai peur de ne plus te reconnaitre !
Tu as toujours des bières pour les copains, quand même ?

Grass Matt a écrit:

va falloir penser à organiser un périple en Belgique, tu vas finir tout maigrelet !

C'est vrai que la semaine que j'ai passée en Belgique, j'ai pris 4 kilos...

Kyuss a écrit:

J'ai peur de ne plus te reconnaitre !
Tu as toujours des bières pour les copains, quand même ?

Pourquoi pour les copains ? J'en ai pour moi aussi !

Je fais super gaffe, mais je bois toujours (mais pas tous les jours) de la bière et je mange du fromage (tous les jours, là, par contre) ! Par contre, j'ai totalement arrêté le beurre...

Ehn Deïss a écrit:

Par contre, j'ai totalement arrêté le beurre...

et la coke !!

Je ne suis ni jeune, ni Parisien, ni musicien, je n'en consomme donc pas ! Old school je suis !

Félicitations !

Mes conseils de pro:
Fromage matin ou midi mais surtout pas le soir (comme les féculents et les sucres d'ailleurs).
Pense à prendre un BON petit déjeuner (avoine dans lait/yaourt à la grecque avec des fruits à coque/huile de coco dans le café si pas de souci de cholestérol car surtout acides gras saturés et si tu dois absolument sucrer privilégie le miel qui plus il est sucré donc liquide plus il contient du fructosequi est plus assimilable que le glucose).
Pour la bière: joker! Ça peut facilement remplacer un repas mais à éviter le soir (comme pour le reste: mise en réserve).
Bien sûr exercice en aérobie mini 2 fois par semaine et mini d'une demi-heure à 60% de sa fréquence cardiaque Max (en théorique 220-âge) et si tu t'en sens capable un exercice HIT (entraînement haute intensité) genre 4minutes échauffement puis 5 séries de 1min30 à fond puis finir les 20 minutes avec de la récupération. Tout ça peut être fait en course à pied ou vélo, vélo elliptique....

Bon courage!

Floyd a écrit:

Félicitations !

Floyd a écrit:

Mes conseils de pro:

Des menaces, oui !  

Floyd a écrit:

Fromage matin ou midi mais surtout pas le soir (comme les féculents et les sucres d'ailleurs).

Là, c'est mal, car je ne consomme du fromage que le soir... Là, c'est limite une religion !

Floyd a écrit:

Pense à prendre un BON petit déjeuner (avoine dans lait/yaourt à la grecque avec des fruits à coque/huile de coco dans le café si pas de souci de cholestérol car surtout acides gras saturés et si tu dois absolument sucrer privilégie le miel qui plus il est sucré donc liquide plus il contient du fructose qui est plus assimilable que le glucose).

Je ne bois pas de boissons chaudes et jamais de lait/yaourt car ça me bousille l'estomac. Et je ne mange quasiment jamais sucré (sauf les fruits)... Et je n'ai pas de cholestérol...

Floyd a écrit:

Pour la bière: joker! Ça peut facilement remplacer un repas mais à éviter le soir (comme pour le reste: mise en réserve).

Oui, alors là, je vais avoir un souci : la bière le matin, je considère ça comme un mauvais réflexe ! Donc, le soir, à l'apéro...

Par contre, je suis surveillé par Miss Deïss (et elle m'a donné les mêmes conseils que toi) !

Floyd a écrit:

Bien sûr exercice en aérobie mini 2 fois par semaine et mini d'une demi-heure à 60% de sa fréquence cardiaque Max (en théorique 220-âge) et si tu t'en sens capable un exercice HIT (entraînement haute intensité) genre 4minutes échauffement puis 5 séries de 1min30 à fond puis finir les 20 minutes avec de la récupération. Tout ça peut être fait en course à pied ou vélo, vélo elliptique....

Je me fais 5 séries de 20 abdos chaque jour, plus des exercices avec des haltères et 20-25 bornes à vélo à 20km/h dès que je peux (j'en reviens, il faisait beau, c'était bath). Un nouvel homme, en fait !

Floyd a écrit:

Bon courage!

 

J'vais m'prendre un apéro, tiens !