Ehn Deïss

Floyd a écrit:

Félicitations !

Floyd a écrit:

Mes conseils de pro:

Des menaces, oui !  

Floyd a écrit:

Fromage matin ou midi mais surtout pas le soir (comme les féculents et les sucres d'ailleurs).

Là, c'est mal, car je ne consomme du fromage que le soir... Là, c'est limite une religion !

Floyd a écrit:

Pense à prendre un BON petit déjeuner (avoine dans lait/yaourt à la grecque avec des fruits à coque/huile de coco dans le café si pas de souci de cholestérol car surtout acides gras saturés et si tu dois absolument sucrer privilégie le miel qui plus il est sucré donc liquide plus il contient du fructose qui est plus assimilable que le glucose).

Je ne bois pas de boissons chaudes et jamais de lait/yaourt car ça me bousille l'estomac. Et je ne mange quasiment jamais sucré (sauf les fruits)... Et je n'ai pas de cholestérol...

Floyd a écrit:

Pour la bière: joker! Ça peut facilement remplacer un repas mais à éviter le soir (comme pour le reste: mise en réserve).

Oui, alors là, je vais avoir un souci : la bière le matin, je considère ça comme un mauvais réflexe ! Donc, le soir, à l'apéro...

Par contre, je suis surveillé par Miss Deïss (et elle m'a donné les mêmes conseils que toi) !

Floyd a écrit:

Bien sûr exercice en aérobie mini 2 fois par semaine et mini d'une demi-heure à 60% de sa fréquence cardiaque Max (en théorique 220-âge) et si tu t'en sens capable un exercice HIT (entraînement haute intensité) genre 4minutes échauffement puis 5 séries de 1min30 à fond puis finir les 20 minutes avec de la récupération. Tout ça peut être fait en course à pied ou vélo, vélo elliptique....

Je me fais 5 séries de 20 abdos chaque jour, plus des exercices avec des haltères et 20-25 bornes à vélo à 20km/h dès que je peux (j'en reviens, il faisait beau, c'était bath). Un nouvel homme, en fait !

Floyd a écrit:

Bon courage!

 

J'vais m'prendre un apéro, tiens !

Bravo

Si tu es intolérant au lactose, tu peux essayer le lait d'avoine

Tout ceci est un idéal pour perdre mais à toi de l'arranger à ta sauce pour que tu l'acceptes, c'est le principal sinon....
Le sport tonifie et est un bon catalyseur si l'on fait attention et permet de perdre le mauvais poids : la graisse et pas le muscle. Maintenant si tu puises dans tes réserves et que tu fais un excès derrière, ton corps remettra plus en réserve pour la prochaine fois plutôt que de taper dedans. Par contre petite info : il est reconnu depuis un moment que l'on ne peut pas cibler sa perte ; chez l'homme on termine par perdre au niveau du ventre et chez la femme c'est du côté fessier/hanches... donc d'abord les baloches sous les yeux avant ventre plat....
Je sais que tout ça est ingrat mais quelle fierté personnelle lorsque l'on y arrive !!

Franck

Ou le lait d'amande, riz, chataigne, épeautre. Evite soja, faut pas en abuser, et noisette c'est un peu trop sucré. Moi aussi je digère mal les produits laitiers, mais y'a des alternatives maintenant.

Après on est pas tous égaux face aux problèmes de poids.
Par contre on a un poids de "forme", une sorte d'équilibre régulé par notre cerveau.

Bon, eh bien, ma balance et les quatre trous supplémentaires à ma ceinture semblent confirmer que j'ai perdu 20 kilos !  

Je continue le vélo, les abdos et les haltères... Et je vais reprendre 17 kilos rien que le 24/25 décembre et le 31...

En tout cas, pour fêter ça... Apéro !

Ehn Deïss a écrit:

Bon, eh bien, ma balance et les quatre trous supplémentaires à ma ceinture semblent confirmer que j'ai perdu 20 kilos !  

Whaouuu bravo !!!

Ehn Deïss a écrit:

Bon, eh bien, ma balance et les quatre trous supplémentaires à ma ceinture semblent confirmer que j'ai perdu 20 kilos !  

Je continue le vélo, les abdos et les haltères... Et je vais reprendre 17 kilos rien que le 24/25 décembre et le 31...

En tout cas, pour fêter ça... Apéro !

Bravo !

Faut que je viennes te voir l'année prochaine ! C'est cool !

Ehn Deïss a écrit:

Bon, eh bien, ma balance et les quatre trous supplémentaires à ma ceinture semblent confirmer que j'ai perdu 20 kilos !  

Je continue le vélo, les abdos et les haltères... Et je vais reprendre 17 kilos rien que le 24/25 décembre et le 31...

En tout cas, pour fêter ça... Apéro !

Voilà qui va me motiver pour ma remise en forme, et d'ailleurs pour me stimuler ce sera une Chouffe Houblon ce soir ...

Kyuss a écrit:

Faut que je viennes te voir l'année prochaine ! C'est cool !

Peut être que tu ne le reconnaitras pas

Ehn Deïss a écrit:

j'ai perdu 20 kilos !  

Je continue le vélo

C'est grâce au régime sans selle ?

Franck

ProgGirl a écrit:

Kyuss a écrit:

Faut que je viennes te voir l'année prochaine ! C'est cool !

Peut être que tu ne le reconnaitras pas

Je dirais même que s'il me voit de profil, il ne me verra pas !

Faut peut être pas déconner ! Tu n'as pas changé de stature tout de même !

Confiné depuis 2 mois et demi... Depuis la rentrée, c'est vraiment raide : 8 heures de cours tous les jours sur l'ordi, dans une maison vide et silencieuse et depuis trois semaines, un temps dégueulasse (au moins, en novembre/décembre, il faisait beau)... Pas sorti depuis le 1er de l'an, à part pour faire les courses, une fois par semaine maximum... Le couvre-feu est bien pire que le confinement, en ce qui me concerne : coincé entre quatre murs tout le temps... Et depuis le début de la semaine, Mïss Deïss (qui est mon seul lien social, heureusement qu'on s'entend parfaitement) est triple cas contact... Elle a un masque sur le museau à la maison, nous mangeons à 3 mètres l'un de l'autre et nous faisons lits séparés...

Je ne sais pas pour vous, mais moi, je suis épuisé. Même la musique m'enthousiasme à peine...

Étant un peu ours, je ne pensais pas que la compagnie des gens me manquerait à ce point... Et cette sale impression de ne pas en voir le bout... Je sais pourtant que je ne suis pas le plus à plaindre, mais bon...

Bon diou, c'est quand qu'on boit un coup ?

Je passe te voir la semaine prochaine !

Dépêche toi de passer Arnaud, le reconfinement approche....

Même pour les personnes qui travaillent en extérieur, tout devient difficile, ce lien social disparu, séparé par 1m50, le port des masques, les gestes barrières. Et puis la peur de choper cette saleté, ou celle que le Covid ne disparaisse jamais, que l'on doive "cohabiter" avec, comme pour le Sida...

Comme toi, je suis la plupart du temps chez moi, je respecte les gestes et ce qui m'énerve au plus haut point c'est de voir les gens circuler sans masque, ou le masque sous le menton, le nez, de les voir se balader le soir, d'entendre mes voisins inviter des amis pendant toute une soiree, et ce quasi toutes les semaines, et ce ne sont pas les seuls à le faire.

Je serais bien passer te voir, mais je n'ai pas ton adresse
Bon courage!

eh bah... bon courage

c'est clair qu'on en voit pas le bout de tout ça...

ProgGirl a écrit:

Comme toi, je suis la plupart du temps chez moi, je respecte les gestes et ce qui m'énerve au plus haut point c'est de voir les gens circuler sans masque, ou le masque sous le menton, le nez, de les voir se balader le soir, d'entendre mes voisins inviter des amis pendant toute une soiree, et ce quasi toutes les semaines, et ce ne sont pas les seuls à le faire.

bah je t'énerverais alors le masque sur le nez j'y arrive pas, je tiens 2 min maxi. Tu vas me dire que personne n'aime ça mais j'essaye et je peux pas. Oui ça me vaut des remarques souvent mais tant pis...

Je ne vis pas la période actuelle comme le premier confinement où tout c'était arrêté d'un coup pour mon secteur ! Les politiques ont pris la mesure des problèmes (ils ont été bien aidé par nos représentants !) et se sont rendus compte de l'importance d'un secteur comme le bâtiment. Actuellement, je suis en "configuration été", c'est à dire que mon effectif est presque doublé et que les plannings sont complètement chamboulés ! Donc activité forte et pleine pour ma part !

Je suis de tout cœur avec vous (tout ceux) qui douillez grave en ce moment ! Cette période va laisser beaucoup de gens sur le carreau (tant moralement que professionnellement !). Il faut être solide pour espérer des jours meilleurs (mais quand ?). Il faut tenir et sûrement qu'un jour on finira par en parler comme d'un mauvais souvenir ! Mais c'est vrai que l'optimisme est un état d'esprit difficile à avoir en ce moment !

Perso ça fait 10 mois que je suis en télétravail et n'ai pas mis les pieds dans ma boite ! Je ne suis pas à plaindre, loin de là, mais ça commence à me peser aussi sacrément tout ça... Et d'entendre et de ne lire que sur ça en permanence dans tous les média ça devient soûlant, une obsession. Mon avis c'est que seul un changement politique sur la gestion de cette merdasse pourrait nous sortir du marasme... C'est pas gagné !

Quoiqu'il en soit, bon courage à tout le monde !

Kyuss a écrit:

Je passe te voir la semaine prochaine !

Je bosse tous les jours jusqu'à 17h30 et après, il y a couvre-feu !

Joss a écrit:

bah je t'énerverais alors le masque sur le nez j'y arrive pas, je tiens 2 min maxi. Tu vas me dire que personne n'aime ça mais j'essaye et je peux pas. Oui ça me vaut des remarques souvent mais tant pis...

Oui, c'est chiant, mais le masque protège les autres avant tout... Donc, pour moi, c'est vite vu...

De mon côté, je ne vais pas trop me plaindre : j'ai du taf, un toit et la santé... Et puis ce soir, je suis allé chez Super U et je déteste à nouveau l'humanité toute entière, donc ça va mieux, je n'ai plus besoin de contact social !

Anecdote amusante : je passe à la caisse automatique, je benne tout mon merdier sur la balance, et paf, je plante ladite caisse. La caissière me dit d'attendre qu'une autre caisse se libère, ce qui finit par arriver. Un client s'approche, et je lui dis poliment que je la prends car je suis bloqué : une sorte de petit connard agressif qui croit me lancer un regard noir et s'apprête à l'ouvrir... Je me suis juste contenté de le regarder et il a fait deux pas en arrière ! Il a dû voir que je n'étais pas content !  

Demain, qu'il pleuve, vente ou neige, je marche dix bornes pour me calmer... Car le matin, j'ai la Journée Porte Ouverte de mon école... En distanciel ! Portnawak... Et après, j'ai coiffeur (parce que là, je ressemble à Buzz Osborne). Dans la vie, j'aime les militaires et les coiffeurs.

Ça fait du bien de te lire comme ça ... c'est vendredi et t'as pas complètement le morale dans les chaussettes. Et après le coiffeur t'auras une nouvelle tête !!!

Je savais que de fermer le sujet sur le confinement (même si ça frittait un peu) n'était pas une bonne idée .....

Franck

Mais je vais très bien...

Spoiler:

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Y'a de ça !!!

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